En estas fechas de comilonas, viajes y maratones de compras, si estás embarazada, tienes que tomar ciertas precauciones y cuidarte un poco más: recuerda que este año es especial porque un bebé está en camino. Estos días, no pasarse con las comidas y descansar puede parecer tarea imposible. Pero no desesperes: a continuación te proponemos…

A casi todas las mujeres les preocupa no coger demasiado peso durante su embarazo y cómo pueden hacer para recuperar la figura después del parto. Obviamente, se produce un aumento de peso durante la gestación, pero siempre debe estar entre los 10-13 kilogramos, ya que no es recomendable un aumento excesivo. Cuando esa preocupación por…

Una buena salud oral durante el embarazo tiene un impacto positivo tanto en la madre como en el bebé. En estos meses, los dientes y las encías necesitan una atención especial, ya que los cambios hormonales y las náuseas pueden provocar la aparición de problemas bucodentales. ¿Cuáles son las afecciones bucales más comunes en el embarazo?…

Todas las mamás primerizas se preguntan en algún momento durante el embarazo qué deberán meter y qué no en la maleta que llevarán al hospital para los días de ingreso después de dar a luz. Realmente, en caso de parto natural y sin complicaciones, son pocos días los que se pasan en la maternidad; sin…

Durante el embarazo, el sistema inmunitario de la mujer está más susceptible a las injerencias externas, como el virus de la gripe. Y, ahora, con la llegada del invierno y del frío, aumenta la prevalencia de esta enfermedad, ya que es la época de mayor circulación del virus. Por este motivo se recomienda tomar medidas…

¿Estás en la recta final del embarazo y no puedes parar de hacer cosas como limpiar, ordenar y organizar? Puedes estar tranquila: tienes lo que se denomina “síndrome del nido”. Sucede generalmente en el último trimestre de gestación y su nombre se debe a que consiste en la necesidad instintiva e irrefrenable que tiene la…

¡Ya es viernes! Ya ha pasado la semana y es momento de relajarse. ¿Y qué mejor que hacerlo con un buen baño? Si estás en los ocho primeros meses de embarazo (en el último no es recomendable), te servirá para mimarte, relajarte e incluso aliviará algunas de las molestias típicas del embarazo. Te ayudará a…

Durante el embarazo, antes del nacimiento del niño, es momento de empezar a valorar diferentes cuestiones relativas al tipo de crianza que queréis para vuestro futuro hijo.  Aunque, a priori, parece precipitado tomar ciertas decisiones cuando todavía no se ha producido el nacimiento, hay que tener en cuenta que algunas de esas decisiones necesitarán de…

Todos los especialistas aconsejan realizar ejercicio moderado durante el embarazo (salvo complicaciones), generalmente ejercicio aeróbico como caminar, nadar, etc. Lo ideal es combinarlo con otro que implique un entrenamiento mental, como el pilates que, además, ejercita las partes del cuerpo que luego estarán directamente implicadas en la gestación: espalda, abdomen y suelo pélvico. Su objetivo…

¿A qué mujer embarazada no le han “aventurado” si va a ser niño o niña en función de la forma de la barriga? Estas “adivinanzas” se basan en creencias populares arraigadas que, sin embargo, no tienen ninguna base científica. No es que sea un factor importante ni determinante la forma de la barriga que tenga…